吃隨便果能減肥嗎？
病情描述：我的體重一直都有點(diǎn)超出平均值，現(xiàn)在終于下定決心去減肥，吃隨便果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，由于你的體重只是超過(guò)平均值不高，所以減肥不是關(guān)鍵，主要是要有合理的減肥方式，不能吃減肥藥物或者減肥茶來(lái)減肥，這些藥物有一定的副作用，而且會(huì)導(dǎo)致反彈，你可以選擇合適的鍛煉方式比如慢跑、游泳等，平時(shí)飲食要也要清淡，少吃高熱量食物。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級(jí)乙等
吃隨便果不能減肥，不建議盲目使用各類減肥產(chǎn)品，體重并不能通過(guò)單純的飲食進(jìn)行有效控制，方法不當(dāng)有可能適得其反，不減反增，還需要對(duì)身體內(nèi)多余的脂肪運(yùn)用體育鍛煉的方式消耗，堅(jiān)持游泳、瑜伽、跑步、體操、舞蹈、跳繩或者是散步等均可。
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