早晚吃蘋果能減肥嗎？
病情描述：我體檢結(jié)果是營養(yǎng)過剩需要瘦身，準(zhǔn)備調(diào)整飲食，請問早晚吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)你的描述，你身體可能也不是太肥胖，建議的減肥方法是盡量減少高糖、油膩飲食，早、中餐正常飲食，晚餐盡量少吃或者不吃，饑餓時(shí)可以吃蘋果、黃瓜、西紅柿、生菜等富含粗纖維的食物起到保護(hù)作用，以減少饑餓感來控制飲食，并適當(dāng)增加體育鍛煉。
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張雷 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市傳染病醫(yī)院 二級
早晚吃蘋果，不能夠減肥。如果堅(jiān)持的話，只能說有益于身體健康。如果你正常飲食，早晚多吃一個蘋果的話，不但起不到減肥的作用，可能還會增加體重，因?yàn)槟阍黾恿藸I養(yǎng)。總之，通過早晚吃蘋果不能夠減肥，如果要減肥的話，只有堅(jiān)持鍛煉，沒有更好的辦法。
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