減肥可以吃的零食有哪些？
病情描述：我最近一直在減肥期間，已經(jīng)很久沒有吃高熱量的食物了，那我減肥可以吃的零食有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果說節(jié)食減肥的話，什么樣的零食都不可以吃，即便是低熱量的零食，只要吃得多了同樣會積累導(dǎo)致減肥失敗。如果通過鍛煉，參加有氧的鍛煉，只要堅持鍛煉，不是節(jié)食減肥，可以適當?shù)某砸稽c零食，都沒有關(guān)系的?？傊?，節(jié)食減肥是不可靠的，很容易反彈。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你最近一直在減肥那減肥，那就要控制飲食，特別是要控制高熱量和高脂肪食物的攝入，零食是一定要戒的，因為吃零食是最容易使人發(fā)胖的零食，大多數(shù)你比方說瓜子兒啊，糕點啊之類的，它都是含油脂多高熱量的食物，所以不建議你吃零食，一定要戒掉零食。
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