睡前吃黃瓜可以減肥嗎？
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，睡覺(jué)前吃黃瓜，并不能夠成功減肥。睡覺(jué)之前最好不要胡亂吃東西，否則有可能會(huì)刺激腸胃。反而可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，在睡覺(jué)之前的兩小時(shí)內(nèi)，需要考慮禁食的，要想減肥的話(huà)也可以考慮先去醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌，如果是因?yàn)閮?nèi)分泌異常所引發(fā)的肥胖，需要調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌才可以，如果檢查內(nèi)分泌并無(wú)問(wèn)題，就需要自己控制好飲食，然后再盡量多運(yùn)動(dòng)。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀(guān)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)您目前描述的情況，如果您試了很多方法都沒(méi)有減肥成功，你說(shuō)睡前吃黃瓜考慮也不會(huì)導(dǎo)致你減肥成功的，睡前吃黃瓜沒(méi)有明顯的數(shù)據(jù)支持可以減肥的建議還是多活動(dòng)，平時(shí)飲食多注意點(diǎn)，不要吃那種熱量特別高的東西，主要是自我堅(jiān)持，祝你健康。
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