一天中什么時候減肥最好？
病情描述：很不滿意現(xiàn)在自己的身材，立志要減掉一半的體重，一天中什么時候減肥最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
一天中不一定什么時候減肥最好。有的人早上適合減肥，有的人下午適合減肥，有的人睡覺前適合減肥，但要想減肥成功，就必須選擇適合自己的方法，這樣才能減肥，擁有令人羨慕的身材，先說早上減肥，這是一天的黃金時期，首先需要有一個好習(xí)慣，每天早跑，很有可能減肥。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)您目前描述的情況，如果想做到減肥，目前一天中任何時間都是可以進(jìn)行減肥的，沒有哪個時間最好的，主要看每天的活動量和運(yùn)動量，還有飲食熱量攝入情況，如果吃得比較多，活動的比較少，肯定會產(chǎn)生肥胖的。建議多活動，祝您健康。
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