下午吃什么可以減肥？
病情描述：我打算晚餐不吃東西減肥，那晚上不吃東西，下午總要吃點東西吧，請問下午吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥可以通過控制飲食和運動的方法，平時要注意保持低鹽低脂飲食，不要吃肥肉，動物內(nèi)臟等脂肪、膽固醇含量高的食物。下午可以多吃些蘋果，桔子，梨等水果，多吃一下蔬菜 ，晚餐也可以用蔬菜水果代替，盡量多運動，是可以有利于減肥的。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
減肥的話，晚上可以不吃主食，如饅頭，稀飯，米飯，面條類的食物，但是可以進食一些水果，綠葉蔬菜，有黃瓜，白菜等類食物既可充饑，又不會攝入太多的熱能和脂肪物質(zhì)。但是中午和晚上還是要保證足夠的熱量和營養(yǎng)的，也要注意休息和適當增加運動量來促進機體消耗。
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