晚上吃水煮土豆可以減肥嗎？
病情描述：朋友說吃水煮土豆可以減肥，我想請教一下，晚上吃水煮土豆可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃水煮土豆是沒有減肥作用的，要想減肥有多種方法，你一定要控制飲食調(diào)理，每天要少吃多餐，多吃水果，以補充每天所需要的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的是多運動，能夠起到減肥的成果，減肥是需要一個艱苦漫長的過程，你一定要堅持。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，晚餐時吃水煮土豆是可以減肥的，因為土豆對于主食來說熱量較低，但是一定要控制住量，因為土豆中含有較高量的碳水化合物?？梢栽谕聿偷臅r候吃一些水煮的蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等。熱量比較低，膳食纖維含量高，飽腹感較強，還有利于排便，有利于減肥。
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