晚上喝豆?jié){能減肥嗎？
病情描述：不吃這個晚餐的是可以減肥的嗎？那要是我晚上喝豆?jié){能減肥嗎？這樣行嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
每天晚上喝豆?jié){是可以協(xié)助減肥的，它是豆制食品，含熱量比較低。但單靠這個是很難達到減肥的目的的。平時也得靠飲食調(diào)節(jié)，少吃油膩油炸食物，飲食以清淡為主，多運動，可以參加一些有氧運動散步慢跑，打羽毛球或者是騎自行車都可以每天堅持半小時，對減肥是有一定的效果的。
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張雷 副主任醫(yī)師
濟寧市傳染病醫(yī)院 二級
不吃晚餐有可能會減肥，但是這是不健康的，而且不提倡這樣做。喝豆?jié){起不到減肥的目的，而且人也不能夠長期的晚飯只是喝豆?jié){，需要營養(yǎng)全面，要什么東西都吃，不能偏食。晚飯可以少吃，而且要花樣多。減肥還是要靠鍛煉，不能靠節(jié)食來維持。
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