減肥晚上吃什么水果最好？
病情描述：人到中年，身材開始發(fā)福了，想要減減肥，請問減肥晚上吃什么水果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥晚上需要控制水果的攝入，最好在晚餐后不再攝入水果，以免攝取過多熱量，導致體重難以減輕。可以選擇含糖量較低的水果，比如芭樂，含大量維生素C，營養(yǎng)豐富，但含糖量相對較低，口感似梨，既可以補充維生素，也可避免增加過多熱量攝入。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
人到中年生活水平比較高，工作壓力也比較大，平時如果生活不規(guī)律的話是特別容易長胖的，平時一定要注意，像含糖量不是太高的水果都可以多吃一些的，平時盡量不要吃零食，多吃新鮮的蔬菜和水果，像肉類食物盡量少吃，并且一定要多做運動，盡量不要懶惰。
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