減肥能吃土豆?
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在在減肥階段。一直在注意飲食，請問一下。減肥能吃土豆?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間是可以吃土豆的，因為土豆當(dāng)中維生素含量比較豐富，熱量相對來說也比較低。但需要注意的是，減肥期間也必須保持飲食的均衡、全面，在攝入低熱量食物的同時，也一定要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)元素，來維持身體的健康。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，減肥期間可以吃土豆，但是要控制住量，因為土豆中淀粉含量比較高，熱量相對較高，可以用土豆代替主食的方法，能起到減肥的效果。減肥時除了控制住飲食以外，還需要加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用，每天堅持40分鐘以上的有氧運動，減肥效果較明顯。
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