減肥時(shí)可以吃的小零食有哪些？
病情描述：正在減肥，但是嘴巴就覺得特別饞，一直想吃東西，減肥時(shí)可以吃的小零食有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候，零食是絕對(duì)不能吃的，一定要管住嘴邁開腿，多吃一些新鮮的蔬菜和水果是可以的，盡量不要吃辛辣油膩刺激性的食物，尤其是油炸的食物，而且還要養(yǎng)成早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的飲食觀念，吃一些含熱量比較低的食物，比如說櫻桃西紅柿等。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
女性肥胖大多數(shù)都是跟吃零食有關(guān)系，因?yàn)榱闶炒蠖鄶?shù)都是高熱量，而且是很油脂特別多的食物，比如說瓜子。之類的，他是還用著特別多的食物，竟然是減肥，一定要避免去吃零食，本身減肥就需要控制飲食量，避免吃高熱量高脂肪的食物。建議多吃蔬菜和水果，按時(shí)吃飯。
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