雞胸肉為什么減肥？
病情描述：朋友叫我多吃一點(diǎn)雞胸肉，說(shuō)對(duì)這個(gè)對(duì)減肥有幫助，請(qǐng)問(wèn)雞胸肉為什么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
雞胸肉是減肥期間的理想飲食，因?yàn)樗闹竞蜔崃亢勘容^低，蛋白質(zhì)含量豐富?？梢匝a(bǔ)充減肥期間需要的營(yíng)養(yǎng)成分，又可以降低脂肪的吸收。減肥期間還應(yīng)該多吃一些膳食纖維含量豐富的粗糧類(lèi)食物以及新鮮的蔬菜水果，并注意加強(qiáng)體育鍛煉，最好能堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，因?yàn)殡u胸肉中主要含有的是蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，熱量較低，比較有助于減肥，而且比較耐消化，飽腹感較強(qiáng)。想要健康減肥，除了控制住飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，瑜伽，騎自行車(chē)等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，減肥效果比較顯著。
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