減肥晚上可以吃柿子嗎？
病情描述：我正在減肥，每天晚上都不吃什么東西。吃柿子會(huì)不會(huì)胖啊？減肥晚上可以吃柿子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥的主要原理應(yīng)是攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣的情況下就會(huì)逐步的消耗掉多余的脂肪等組織，這就達(dá)到了減肥的目的。水果蔬菜之類的食物能夠提供的熱量是比較低的，你只是吃個(gè)柿子，是不會(huì)影響你減肥的。減肥不能只憑少吃或者不吃食物來(lái)控制，食物還是要吃的，只要通過(guò)多鍛煉把多余的能量給消耗掉就可以了。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
晚上減肥可以吃柿子，但是不建議什么東西都不吃，如果空腹吃柿子的話，可能會(huì)造成腹瀉，是十分不健康的，晚上可以少吃一些主食，然后多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以起到減肥的作用，每天晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不應(yīng)該吃帶有糖分的東西，避免造成肥胖。
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