中午飯不吃能減肥嗎？
病情描述：本人女，高三，經(jīng)常因?yàn)楸容^胖被同學(xué)嘲笑，定下目標(biāo)想減肥，請問中午飯不吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，盡量的不要中午不吃飯進(jìn)行減肥，你目前是屬于高三階段，中午必須要補(bǔ)充能量，一上午的課程，會導(dǎo)致你中午有饑餓感，如果中午不吃飯，下午無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，如果想要減肥，可以通過飲食控制，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來達(dá)到減肥目的。
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李鵬 住院醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述你的情況是現(xiàn)在是高三現(xiàn)在想進(jìn)行減肥，想通過不錯(cuò)午飯來減肥，這個(gè)是方法是不太科學(xué)的，科學(xué)的方法是減少甜食和主食，多吃蔬菜，和高纖維和高蛋白的食物來減肥的，比如蘿卜青菜，芹菜，韭菜，魚蝦，雞蛋都是可以吃的，減少吃饅頭米飯，甜食就可以的哦，另外建議多做運(yùn)動(dòng)。
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