經(jīng)期什么時(shí)候減肥最好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)期不建議減肥的，因?yàn)榻?jīng)期前后會(huì)有體虛的情況，在此期間減肥可能會(huì)加重體虛的情況，嚴(yán)重者可能會(huì)造成低血糖、低血壓等反應(yīng)。合理的減肥，需要科學(xué)、合理的進(jìn)行，不可以在月經(jīng)期進(jìn)行。注意經(jīng)期保暖，不要受寒。注意充足的休息，飲食營養(yǎng)均衡。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好！經(jīng)期減肥越來越受到廣大年輕女性的熱愛。一般月經(jīng)前一兩天月經(jīng)量較多，不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。由于月經(jīng)期女性體內(nèi)的荷爾蒙有很大的波動(dòng)，經(jīng)期減肥主要利用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行脂肪的燃燒。特別是燃燒女性腹部的脂肪。一般建議在月經(jīng)的后2天和月經(jīng)后1周時(shí)間是最佳時(shí)間，建議運(yùn)動(dòng)方式瑜伽。
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