大姨媽期間吃什么可以減肥？
病情描述：這幾天大姨媽來了，可我也要堅(jiān)持減肥，請(qǐng)問，大姨媽期間吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，減肥是一個(gè)持之以恒的慢性過程，不能急于求成，大姨媽期間本身抵抗力下降，營養(yǎng)飲食需要跟上，不要因?yàn)榈挚沽Σ疃腥玖思膊。嬍撤矫媸歉叩鞍赘呔S生素的飲食，減少糖類脂肪的攝入即可，體育鍛煉可適當(dāng)減少。希望我的回答能幫到你。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，你好，非常高興為您解答。單純性的肥胖減肥一般是需要兩個(gè)方面來調(diào)整的。一是通過節(jié)食控制進(jìn)食量來減肥的。二要適量的增加運(yùn)動(dòng)量。減肥是一個(gè)慢性的持久的過程。所以在來例假期間不建議減肥，來例假期間減肥，對(duì)身體是危害很大的，建議月經(jīng)期過了以后再減肥。所以不管吃什么，在月經(jīng)期間都會(huì)影響身體的。
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