晚上喝綠茶能減肥嗎？
病情描述：都說說綠茶的減肥效果非常的不錯，那么晚上喝綠茶能減肥嗎？還是說需要白天喝？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
綠茶應(yīng)該不能減肥吧？減肥還是要靠運動。還有晚上最好不要喝茶，因為往茶葉有興奮的作用，晚上喝茶的話你不容易入睡，這樣對你第二天精神會有影響。還是你建議你加強運動，把體育鍛煉對減肥是最有效的，還有一個飲食要控制。要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多吃青菜，少吃肉。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，每天堅持喝綠茶的確有助于減肥，但不建議晚上喝，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，會影響正常的睡眠，可以白天喝，如果想減肥，光靠喝綠茶很難達(dá)到減肥的目的，建議您通過鍛煉結(jié)合控制飲食健康減肥，少吃含熱量高的食物，控制主食，多吃蔬菜水果，每餐不能過飽，堅持鍛煉，一定要堅持，才能達(dá)到減肥的效果。
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