懶人減肥機(jī)有效果嗎？
病情描述：我一直很胖，然后最近體重又增加了，想買個懶人減肥機(jī)在家鍛煉，懶人減肥機(jī)有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，其實(shí)基本上沒有什么作用的，其實(shí)你如果通過運(yùn)動的方式，那么讓自己減肥的話，那么一般來說就是考慮主動運(yùn)動，而這個本身來說是被動運(yùn)動，那么在這種情況下，其實(shí)并不能夠很大的消耗你的熱量，那么你用來減肥的話恐怕是很難的，這方面需要注意
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
如果想減肥通過懶人減肥機(jī)基本是達(dá)不到的，任何事情都需要通過付出時間和汗水，如果想減肥應(yīng)該通過努力進(jìn)行減少能量食物的攝入，少吃甜食，少吃油炸食物，多吃含膳食纖維的水果和蔬菜，加強(qiáng)自身體育鍛煉，參加有氧運(yùn)動至少30分鐘，比如游泳慢跑。
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