光吃水果不吃飯能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只吃水果不吃飯，可能會(huì)起到一定的減肥效果。但是如果長(zhǎng)期只吃水果不吃飯的話(huà)，會(huì)造成身體的膳食營(yíng)養(yǎng)的失衡。時(shí)間長(zhǎng)的情況下，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響，所以建議減肥過(guò)程中要控制進(jìn)食量，增加運(yùn)動(dòng)量，但是也要注意保持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興能為您解答。單純性的肥胖減肥是需要兩部的，第一步是控制飲食，也就是所說(shuō)的節(jié)食，第二步是要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，才能起到減肥的效果，而且不容易反彈。所以說(shuō)光吃蘋(píng)果來(lái)減肥這種事不科學(xué)的，長(zhǎng)時(shí)間的，這樣會(huì)引起膳食營(yíng)養(yǎng)的失衡，對(duì)身體健康不利。
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