晚上吃白菜減肥嗎？
病情描述：最近一直都在節(jié)食減肥，聽說吃白菜有助于減肥。請(qǐng)問晚上吃白菜減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上如果只吃白菜一個(gè)菜可以減肥，白菜含熱量比較低，但是不能多吃，再不吃其他食物的情況下，控制在半斤左右，不要吃肉炒的白菜，減肥控制飲食是首要的，再配合運(yùn)動(dòng)健身效果會(huì)加倍，運(yùn)動(dòng)可以消耗我們多余的熱量，每天也需要攝入一定的蛋白質(zhì)食物。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你所提供的情況，白菜有主要含有粗纖維，所以這種情況對(duì)大便和體內(nèi)排毒有一定作用，所以說晚上可以吃一些，減肥需要通過運(yùn)動(dòng)加飲食控制兩方面少一不可減肥效果才會(huì)好，多吃菜是調(diào)理的一種方法，對(duì)減肥作用很好，多吃一些白菜挺好
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