產(chǎn)后肥胖減肥偏方是什么？
病情描述：生孩子前我特別瘦，生完孩子之后我胖了幾十斤，產(chǎn)后肥胖減肥偏方是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，產(chǎn)后由于體內(nèi)雌孕激素水平的影響，由于活動(dòng)量減少，飲食量增加容易造成肥胖的情況。首先需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且注意飲食，少吃一些油膩肥甘高脂肪高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，含有蛋白質(zhì)和維生素高的食物，多吃一些粗糧雜糧等。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
產(chǎn)后肥胖的原因最關(guān)鍵的是產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，過度的高熱量和高脂肪及高蛋白飲食等，導(dǎo)致機(jī)體攝入的熱量原因大于生理需要量，導(dǎo)致大量熱能存儲(chǔ)而轉(zhuǎn)化為脂肪，哺乳期還是不要多度減肥，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和控制熱量的攝入，逐漸減輕體重，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
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