吃黑木耳減肥嗎？
病情描述：我這體重有些超標(biāo)，想吃些東西減肥，因此想問醫(yī)生吃黑木耳減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
體重超標(biāo)，通過吃黑木耳是不能減肥的，這種情況下首先需要控制主食量，不要吃過多的甜食，也不要暴飲暴食，必須要在每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)鍛煉才可以有效減肥。藥物減肥也需要在這些基礎(chǔ)上進(jìn)行，不要盲目的選擇藥物，避免產(chǎn)生副作用。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興為您解答。吃黑木耳不僅可以起到減肥的作用，還可以起到軟化血管，控制血糖血脂的作用，而且有助于大便通暢，利于排便。但是減肥建議一是要控制飲食，二是要增加運(yùn)動(dòng)量，單純的靠吃什么東西來減肥，這種方法是不科學(xué)的，時(shí)間長了容易引起營養(yǎng)不良，對健康不利的。
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