吃芹菜可以減肥嗎？
病情描述：我真的是很胖呀，150多斤，吃什么可以減肥的，吃芹菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃芹菜的確有減肥作用。因?yàn)榍鄄撕写罅康睦w維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。不含任何的蛋白質(zhì)的熱量，所以服用芹菜有降血脂，降血壓的作用。但是吃芹菜的同時(shí)，也要補(bǔ)充每天我們?nèi)梭w必需的優(yōu)質(zhì)蛋白，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響人體的健康。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃芹菜可以改善大便情況，但目前沒有臨床一系顯示吃芹菜可以減肥的。減肥主要是通過(guò)控制進(jìn)食量和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到減肥效果的。所以無(wú)論吃吃什么菜都要控制進(jìn)食的量，主食要達(dá)到正常的7到8成可以用蔬菜來(lái)填補(bǔ)。重量要逐漸的增加，以達(dá)到循序漸進(jìn)。
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