晚上吃什么蔬菜減肥？
病情描述：這個(gè)月應(yīng)酬太多導(dǎo)致我胖了很多，近來(lái)想減肥，請(qǐng)問(wèn)晚上吃什么蔬菜減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于想要 減肥的人群，可以選擇在晚上吃黃瓜，或者不吃晚飯的，胡蘿卜，紫甘藍(lán)等食物，都是可以在晚上吃的，平時(shí)注意保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，控制飲食情況，避免食用高鹽高糖分的食物，避免熬夜，注意休息，每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃蔬菜是可以起到一定的減肥作用的，可以吃一些芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，等等這些蔬菜。因?yàn)槭卟瞬粌H可以提供大量的膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于腸道毒物的排泄，同時(shí)它可以促進(jìn)宿便的排出，有利于大便的通暢。而且可以提供大量的維生素。
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