減肥吃山藥可以嗎？
病情描述：我一直被嘲笑太胖了，我知道不能再這么下去了，減肥吃山藥可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)非常非常難的事情，是需要很大的毅力才可以做到，最主要的辦法還是要關(guān)注嘴邁開腿，早飯要吃好午飯要吃的稍微飽一些，最主要的是晚飯要在五點(diǎn)以前吃，五點(diǎn)以后盡量不要吃任何東西，實(shí)在餓的話，紅薯山藥是可以吃的，然后再加上循序漸進(jìn)的鍛煉身體，必須得堅(jiān)持，才可以做到減肥。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間如果你只是適量的吃一些山藥的話，對(duì)于減肥是沒有什么影響的，因?yàn)樯剿幒械臒崃恳话?，而且它還有利于我們身體的健康，但是也不建議你吃過多的山藥，因?yàn)槭秤眠^量的話也會(huì)起到增肥的效果的，另外在減肥期間建議你進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。
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