青少年失眠該怎么辦好？
-
-
-
張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級甲等
青少年失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。和心態(tài)，學習壓力，緊張的生活狀態(tài)也是有關。不要盲目用藥來進行調理，平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。可以在睡前喝一些熱牛奶，聽聽音樂，保持良好的心情，一般是可以調理失眠的情況，提高睡眠的質量。
-
-
-
-
高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，青少年失眠多見的是功能性的，一般和長期的精神緊張，學習壓力大，思想負擔重等因素有關系，青少年失眠可以考慮輔助使用一些安神的藥物治療，同時使用營養(yǎng)神經藥物，給與必要的心理輔導，通過心理疏導可以讓自己充分放松，變壓力為動力。
-
-
-
-
張丞 醫(yī)師
宜春市中醫(yī)院 二級甲等
出現有失眠的現象，主要是這個年紀學習壓力過大，或者是因為缺少鍛煉，或者是因為飲食挑食，導致氣血虧虛，不能滋養(yǎng)心神，都可能會導致出現晚上失眠，導致出現晚上睡不著的現象，有時間就要多跑步，適當的放松心情，通過服用一些安神補腦液，谷維素等藥物，幫助養(yǎng)血，安神調理。
-
-
-
青少年失眠是什么原因
青少年失眠的原因是多方面的，主要是生活規(guī)律和休息規(guī)律不科學，心理不完善。青少年是... 詳細?
-
-
青少年白發(fā)的原因
青年白發(fā)又稱少白頭，正常人的毛發(fā)色素細胞衰退一般從35歲開始，而20歲左右出現白... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號