青少年失眠該怎么辦好？
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級甲等
青少年失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。和心態(tài)，學習壓力，緊張的生活狀態(tài)也是有關。不要盲目用藥來進行調(diào)理，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物?？梢栽谒昂纫恍崤Ｄ?，聽聽音樂，保持良好的心情，一般是可以調(diào)理失眠的情況，提高睡眠的質(zhì)量。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，青少年失眠多見的是功能性的，一般和長期的精神緊張，學習壓力大，思想負擔重等因素有關系，青少年失眠可以考慮輔助使用一些安神的藥物治療，同時使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，給與必要的心理輔導，通過心理疏導可以讓自己充分放松，變壓力為動力。
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張丞 醫(yī)師
宜春市中醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)有失眠的現(xiàn)象，主要是這個年紀學習壓力過大，或者是因為缺少鍛煉，或者是因為飲食挑食，導致氣血虧虛，不能滋養(yǎng)心神，都可能會導致出現(xiàn)晚上失眠，導致出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，有時間就要多跑步，適當?shù)姆潘尚那?，通過服用一些安神補腦液，谷維素等藥物，幫助養(yǎng)血，安神調(diào)理。
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
青少年失眠
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
青少年失眠怎么調(diào)理
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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