晚餐吃水煮菜能減肥嗎？
病情描述：水煮菜應(yīng)該能更好的保持營養(yǎng)吧？晚餐吃水煮菜能減肥嗎？減少菜油的攝入。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
目前對于減肥來說，主要是通過六個字管住嘴邁開腿，也就是說少吃一些脂肪含量過高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果兒，并且配合以體育鍛煉，這兩者相結(jié)合才能夠真正的減肥。但是減肥也并不是說什么都不吃，而是要有節(jié)制的吃，如果晚餐只吃水煮菜，而對其他兩餐吃的比較多的話，那么也不能夠真正的減肥。
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張雷 副主任醫(yī)師
濟寧市傳染病醫(yī)院 二級
如果堅持的話是可以起到減肥的目的，因為水煮菜里面的纖維素很多，可以起到通便的作用。如果你不能夠堅持的話，可能達不到你的預(yù)期目的，而且很容易反彈。比方說你堅持了六天，有一天沒有這樣做的話，也許就會反彈的?？傊?，這種飲食方式是健康的，即便是不減肥對身體也是有好處的。
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