甜玉米還是糯玉米減肥？
病情描述：聽說吃玉米能減肥，不知道該吃甜玉米還是糯玉米。請問甜玉米還是糯玉米減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，甜玉米要比糯玉米更能起到減肥的效果，但是玉米是屬于粗纖維食物，如果單單吃玉米會對腸胃造成一定的傷害。如果想要減肥，也可以選擇運動減肥，運動減肥之后一般不會出現(xiàn)反彈的情況，但是也一定要控制飲食。希望我的回答也可以幫助到你。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，糯玉米比甜玉米更有利于減肥，因為熱量低，不利于脂肪的堆積。通過吃玉米代替主食的方法，減肥效果較明顯，另外需要注意避免吃一些糖分含量大和油脂大的高熱量食物，除了控制住飲食以外，還需要注意加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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