晚餐吃什么水果減肥？
病情描述：晚餐吃什么水果減肥？我現(xiàn)在一直想減肥但又懶于運(yùn)動(dòng)所以只想從食物上進(jìn)行。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的這種情況，首先如果想要減肥的話，最起碼在飲食上盡量的減少高脂肪，高熱量，高能量的食物攝入，所以這就需要如果晚間飲食的話需要多吃一些綠色的蔬菜以及低糖分的水果，我們一般的蘋果，桔子，梨等都是可以的，但是要給自己規(guī)定量，一天不能超過兩個(gè)
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，晚餐時(shí)吃一些低熱量的水果有利于減肥，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等，除了水果以外，還可以吃一些水煮的青菜，達(dá)到減肥的目的，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，這些蔬菜中膳食纖維含量高，而熱量低，有利于排便，又能增加飽腹感。
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