晚上喝蜂蜜水能減肥嗎？
病情描述：我同事每天晚上都喝蜂蜜水，說是能夠減肥，請問晚上喝蜂蜜水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜水這種食物含有大量的糖分，如果晚上飲用可能促進脂肪的合成，不利于減肥的，減肥需要控制飲食，減少能量和糖分的攝入，才能夠防止脂肪的合成。如果加強有氧運動，可以促進體力脂肪的代謝，長期堅持才可以達到減肥的效果。建議您早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少等。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，晚上喝蜂蜜水并不能起到很好的減肥的作用，因為蜂蜜水本身也屬于高熱量、高能量的食物。如果您想要減肥，建議您采用管住嘴，邁開腿這種健康的減肥方式，所謂管住嘴邁開腿，是指減少機體對于高脂肪高油膩食物的攝入，而增加機體運動量。
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