減肥是吃米飯還是面條？
病情描述：我要減肥，不過別人說吃多米飯會胖，我想換成面條會不會好點，減肥是吃米飯還是面條好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，看您的描述是想減肥。目前肥胖是一種常見的情況。和飲食，運動有很大的關系。建議您在日常生活中要多吃蔬菜，少吃主食。盡量少吃熱量高的食物。飯后半小時多活動，盡量多鍛煉身體。這樣持之以恒，就可以掉稱的。面條和米飯都可以選擇。盡量少一些。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
親，您好，非常高興能為您解答問題。吃多了米飯會胖，換成面條也一樣會胖的。減肥是需要控制，飲食是需要節(jié)食的。節(jié)食主要是控制主食的攝入量。主食主要是說的米飯面條餅等等。所以吃米飯或吃面條吃多了以后都會引起發(fā)胖的，建議吃到正常量的70%到80%就可以了。
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