減肥瓶頸期過了會瘦嗎？
病情描述：我這段時間都在努力減肥，都減肥到瓶頸期了，減肥瓶頸期過了會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是一個長期堅持的過程，也會出現(xiàn)瓶頸期，這時不要灰心，要繼續(xù)堅持，或者是再換一種減肥的方法，繼續(xù)減肥，過了瓶頸期以后還是會瘦的。減肥時一定要早飯吃好，吃一些有營養(yǎng)的食物，比如高鈣牛奶，燕麥，不提倡節(jié)食減肥，否則對于胃部的傷害非常大，晚飯盡量的少吃，或者是用低脂酸奶來代替晚飯。
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥瓶頸期過了會瘦的，你需要比以前再多增加運動量，也需要保持情緒良好。 注意平常多喝熱水，少吃富含維生素蛋白質(zhì)纖維的食物，多吃水果蔬菜等水果類，切忌吃冷熱辛辣刺激性的食物，每天應該制定合理的作息時間來也增強免疫力，每天也應該多一些有氧運動。
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