蹦床減肥效果怎么樣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，蹦床屬于一種全身性運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的效果，建議可以保證每天堅(jiān)持三十分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，蹦床時(shí)建議做好安全措施，以免容易出現(xiàn)肌肉拉傷等情況嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨折等情況，因此蹦床這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以在專業(yè)人士的陪同下進(jìn)行，減肥控制飲食情況。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳蹦床是可以起到減肥的，跳蹦床就好比是增加運(yùn)動(dòng)量，長(zhǎng)久的堅(jiān)持是可以起到減肥效果的。但是光跳蹦床是不科學(xué)的，建議在跳蹦床的基礎(chǔ)上要控制進(jìn)食量，要節(jié)食，同時(shí)要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，一定要有頑強(qiáng)的毅力，只有這樣堅(jiān)持下去，才能達(dá)到一個(gè)完美的減肥效果，才不容易反彈。
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