把土豆當(dāng)主食能減肥嗎？
病情描述：我特別喜歡吃土豆，但是最近有點(diǎn)胖，想減肥，請(qǐng)問一下把土豆當(dāng)主食能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆作為含淀粉量比較高的植物在一定程度上是可以替代以碳水化合物為主的饅頭，米飯之類的主食作為主要供能食物，因?yàn)槠涮妓衔锖勘瘸Ｒ?guī)的主食含量偏低，如果在同樣重量的情況下，全天能量收入是減少的，可以起到減肥效果。但如果以土豆為主食，還建議配合一部分的雞蛋，牛奶，瘦肉來提供必要的蛋白質(zhì)，以避免營(yíng)養(yǎng)不良。
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陳浩 醫(yī)師
新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)你描述的這種情況，首先呢，如果目前想要減肥的話，是可以吃土豆這種食物的，雖然說里邊淀粉含量也是比較高的，相對(duì)于饅頭，粥，米飯等都是相對(duì)來講比較低的。但是任何的食物攝入都不能夠過量，同時(shí)呢在控制飲食的同時(shí)盡量的要多鍛煉身體，消耗體內(nèi)囤積的脂肪等。
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