減肥晚上能喝燕麥片嗎？
病情描述：從高中開(kāi)始發(fā)胖到現(xiàn)在想要減肥，主食淀粉太高，現(xiàn)在減肥晚上能喝燕麥片嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥晚上最好不要喝燕麥片。雖然燕麥片會(huì)起到減肥的作用，但是在晚上最好不要吃東西。一般晚上不吃東西，可以有效的起到減肥的效果，如果想要減肥，那么可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥效果比較不錯(cuò)，而且還不容易反彈，希望我的回答可以幫助到你。
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胡瑛 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果想要減輕體重的話，的確也是建議您通過(guò)飲食調(diào)理以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健康的減肥。晚餐的確是不建議進(jìn)食的太多，燕麥有著豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素，也是可以在晚餐替代主食應(yīng)用的。只要您攝入的能量少于消耗的能量，就會(huì)逐漸瘦下來(lái)，希望能夠幫助到您。
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