怎樣快速減肥瘦身？
病情描述：生完孩子后體重迅速飆升，感覺(jué)身體活動(dòng)明顯受限，怎樣快速減肥瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
具體自己生完孩子后體重迅速飆升，出現(xiàn)大量贅肉，想具體減肥。需要控制體重減肥。1.控制飲食，減少主食的攝入，控制熱量，多吃瓜果蔬菜。補(bǔ)充維生素；2.加強(qiáng)鍛煉，每日配合需要大于1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度的鍛煉跑步或者健身，堅(jiān)持一段時(shí)間有效果。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，如果您想要減肥瘦身，建議您采用管住嘴，邁開腿這類健康的減肥方式，所謂管住嘴邁開腿是指增加機(jī)體的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)減少機(jī)體對(duì)于油膩食物的攝入。建議您一定不要相信廣告上所宣傳的那些減肥藥物，那些藥物都具有瀉藥的成分，長(zhǎng)期服用對(duì)于健康沒(méi)有任何好處。
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