酸奶到底減肥還是增肥？
病情描述：有時(shí)聽別人說喝酸奶助消化能減肥，但有人說是假的，請(qǐng)問，酸奶到底減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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栗全英 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
酸奶一般情況下可以改善腸道菌群如果有便秘的情況下，可以喝酸奶改善通便，這樣更有利于減肥。酸奶本身不可能增肥。如果平時(shí)有肥胖的情況下，可以喝酸奶，同時(shí)在飲食方面注意不要吃高脂肪油膩的食物，避免暴飲暴食，都有助于減肥的成功。
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張寶民 主任醫(yī)師
連云港市立東方醫(yī)院 三級(jí)乙等
酸奶里面含有乳酸菌調(diào)理腸道菌群的功效，消瘦的人酸奶有增肥的功效，因?yàn)樗崮炭梢哉{(diào)理胃腸道，有愛吃飯的可能。吃飯多為腸道吸收后就有引起長胖的可能，注意飲食均衡，飲食多樣化。肥胖的人加強(qiáng)鍛煉，增加身體抵抗力，少吃油膩食物和油炸食物，控制體重在正常范圍。
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