早上吃麥片減肥嗎？
病情描述：請(qǐng)問早上吃麥片減肥嗎？健康的飲食減肥應(yīng)該怎樣做呢？多久可以見效呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)患者所描述的情況，吃麥片兒的最起碼不會(huì)增肥，因?yàn)樗鼪]有什么脂肪類的東西，但是如果是減肥的話，只能是少吃多運(yùn)動(dòng)，不能說吃麥片就能減肥。最好的健康飲食就是多吃蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的食物，同時(shí)不要喝碳酸類飲料，這樣才是最健康的。
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不一定能夠減肥，麥片是纖維食物，有調(diào)理腸胃的效果，但是不能只是依靠吃麥片來減肥。 注意平常多喝熱水，多吃富含維生素蛋白質(zhì)纖維的食物，多吃水果蔬菜等水果類，切忌吃冷熱辛辣刺激性的食物，每天應(yīng)該制定合理的作息時(shí)間來也增強(qiáng)免疫力，每天也應(yīng)該多一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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