請(qǐng)問(wèn)花菜可以減肥嗎?
病情描述：好多朋友圈朋友都在曬減肥餐，其中花菜是最多的，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)花菜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
花菜是熱量比較低的食物，在減肥期間是可以吃花菜，它含有豐富的維生素以及微量元素，滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)?？梢院侠淼氖褂没ú舜钆淦渌澄镌O(shè)計(jì)減肥餐。同時(shí)需要注意日常不要吃油膩食物，多點(diǎn)進(jìn)行有氧鍛煉配合中藥調(diào)理或者針灸埋線治療健康減肥。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺(tái)州市中醫(yī)院 三級(jí)乙等
花菜本身沒(méi)有減肥的作用，但是花菜相對(duì)來(lái)說(shuō)，纖維素比較多，吃了以后容易引起飽脹感，所以可以減少攝入食物的總量，間接的起到減肥的作用。減肥的時(shí)候提倡科學(xué)減肥，所以，節(jié)食的同時(shí)，要注意合理的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白來(lái)補(bǔ)充日常的需求。
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