晚飯吃蘋(píng)果可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你不要把減肥依賴于吃蘋(píng)果，建議你還是要進(jìn)行節(jié)食，你晚飯的話可以以蘋(píng)果來(lái)代替晚餐，這樣才會(huì)起到瘦身減肥的作用，另外減肥一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，另外的話也要進(jìn)行節(jié)食，只有身體攝入的熱量小于體內(nèi)消耗的熱量，才可以起到瘦身減肥的作用。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，患者長(zhǎng)期食用蘋(píng)果可以達(dá)到減肥的功效，建議患者在吃蘋(píng)果后可以再喝一杯溫?zé)崴?，可以進(jìn)一步的促進(jìn)蘋(píng)果中含有的果膠迅速達(dá)到膨脹的狀態(tài)，從而促使患者感到飽，以至于可以達(dá)到減肥的作用。建議患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在增強(qiáng)自身抵抗力的同時(shí)，還有助于塑身。
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