早晨空腹喝什么減肥最好呢？
病情描述：小肚子一直有個車胎，想減掉它，看網(wǎng)上說東西有用，但是早晨空腹喝什么減肥效果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
減肥不單是早上喝什么來減肥，有效減肥需要有毅力，而且長期堅持。減肥最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。注意長期鍛煉，每天至少運(yùn)動一個半小時以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車，慢跑等等。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
如果是想要減肥的話，早上空腹可以喝一杯涼白開蜂蜜水，這樣的話有助于通便，有助于將前一天的腸道內(nèi)的垃圾清理干凈，保持大便的通暢，有利于體內(nèi)毒素的排出，也有利于體重的降低。但是就是說這個東西不是絕對的，如果想要減肥的話，還是要通過飲食控制加上一些運(yùn)動。
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