吃蕎麥能減肥嗎？
病情描述：我身高一米七三，體重80公斤，老婆說讓我吃蕎麥減肥，請(qǐng)問吃蕎麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蕎麥?zhǔn)且粋€(gè)低糖分的食物，有助于減肥的，這樣的情況是自己比較肥胖的情況存在的癥狀，平時(shí)的時(shí)候可以通過飲食以及鍛煉，科學(xué)減肥的，飲食上注意控制，積極的做做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，是可以減肥的，注意自己飲食清淡為主，多吃些膳食纖維豐富的食物。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)
蕎麥不能減肥，如果你想要減肥，只能是控制米面的攝入，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，每餐七分飽，不宜吃一些過于油膩的食物，含糖多的食物也不能吃，多吃一些蔬菜，有利于增加飽腹感，蔬菜的熱量低，是不會(huì)引起發(fā)胖的，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘，有利于消耗脂肪。
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