吃紅糖可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我平時(shí)很喜歡吃紅糖，那么我想問一下吃紅糖可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常喝紅糖水對(duì)身體是有好處的,能溫暖寒冷,身體受益,促進(jìn)身體的新陳代謝,但如果想減肥,效果不明顯,減肥建議你合理飲食,低脂、低鹽、低糖飲食,多吃水果和蔬菜,可以幫助你減肥,但也適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),正常休息,避免熬夜,保持心情快樂。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，吃紅糖是不利于減肥的，因?yàn)榧t糖中糖分含量較高，熱量較高。在減肥期間需要注意避免吃糖分含量大的食物，避免吃油膩大的食物，減少熱量的攝入。另外需要注意增加體育鍛煉，增加熱量的消耗，才能消耗脂肪，起到瘦身塑形的作用。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要鑒定的意志力。
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