榨汁食譜減肥是怎么樣的呢？
病情描述：現(xiàn)在很想要減肥，需要一個(gè)健康的食譜，請(qǐng)問榨汁食譜減肥是怎么樣的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的話主要是通過飲食的調(diào)整，食譜的話網(wǎng)站是不能提供的，一般情況下平時(shí)多吃蔬菜，控制零食，甜食，油膩，油脂，油炸類等食物的攝入，兩餐之間不要吃點(diǎn)心，晚上8點(diǎn)后盡可能避免進(jìn)食，每天有氧鍛煉要在40分鐘以上，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，可以有效的改善。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
榨汁食譜減肥是可取的，是可以起到減肥效果的。因?yàn)檎ブ匙V呢，是在代替正常進(jìn)食的同時(shí)，還可以攝入大量的維生素，大量的氨基酸及其他人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，光榨汁食譜是不夠的他只是在部分意義上說是節(jié)食的一種辦法，還要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量得。
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