減肥水果汁有用嗎？
病情描述：最近我發(fā)現(xiàn)我身邊有挺多人在喝減肥水果汁。請問減肥水果汁有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥水果汁沒有用。通過果汁減肥可能會導(dǎo)致虛弱或疲勞，主要原因是體內(nèi)鹽分?jǐn)z入不足導(dǎo)致的疲勞和嗜睡，用水果代替正餐可以達到減肥的效果，早餐清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、煮雞蛋等，午餐盡量使用清淡的蔬菜和水果，避免吃高熱量或高脂肪的食物，膳食纖維粗的果汁可以代替正餐。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
減肥不能單單依靠減肥果汁來減肥肥胖的原因主要是生活方式和飲食結(jié)構(gòu)以及習(xí)慣不良等因素有關(guān)，也有家族遺傳有關(guān)系，減肥要從病因上，要根據(jù)病因來考慮，加上糾正不良的生活方式，習(xí)慣，持之以恒的適當(dāng)，飲食控制和每天堅持適量的鍛煉活動，是保持合理理想身材和體重的關(guān)鍵措施
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