晚餐吃香蕉酸奶減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉本身就有通大便的作用可以排除人體內(nèi)的毒素，香蕉配合酸奶首先可以起到排除毒素，促進(jìn)消化的作用，晚上吃是不會(huì)增肥的，如果不吃其他食物的情況下還可以有減肥的作用，但是不是適合于每個(gè)人，人，體質(zhì)不同，對(duì)于食物的吸收也不一樣。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
如果晚餐只吃香蕉和酸奶并且量不大，然后不吃其他東西應(yīng)該是可以減少幾斤體重，不會(huì)減少太多。因?yàn)橛行У臏p肥方法是通過減少食物能量的攝入和有效的運(yùn)動(dòng)方式。一個(gè)成年女性一天的攝入能量是1800千焦耳，晚上可以清水煮菠菜或者青菜，既有飽腹感能量也才10千焦耳左右。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
減肥的，你晚餐吃香蕉酸奶，其他的東西就不要吃了，吃完晚餐之后也不能吃宵夜啦，你就是因?yàn)榻衲昕偸浅韵梗耘至肆?。那現(xiàn)在開始你晚餐不要吃了，只吃香蕉，酸奶，宵夜也不要吃了，早餐跟中餐也相應(yīng)的吃少一些，那肯定是能減肥的。
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