紅薯粥能減肥嗎？
病情描述：我老公近幾年胖了很多，我想知道紅薯粥能減肥嗎？想給他煮一段時間吃。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
紅薯是很好的減肥食品，因為紅薯里含有大量的纖維，以增加飽腹感，促進排便，用紅薯代替饅頭，米飯等主食，而且紅薯是粗糧，對身體有很大的好處，并且沒有太多的脂肪，但必須減少整體的攝入量，并配合一些適合自己的運動，這樣才能起到減肥的效果
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，在三餐時可以喝紅薯粥，熱量比較低，飽腹感較強，是能起到減肥的作用的，但是在喝紅薯粥的同時，要少吃主食，多吃一些新鮮的蔬菜，避免吃一些油炸和糖分含量大的食物，減少熱量的攝入。每天總熱量控制在1000大卡左右，堅持一段時間，能夠起到減肥的效果。
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