小產(chǎn)后減肥方法有哪些？
病情描述：我剛剛小產(chǎn)完，現(xiàn)在身材有些變樣，想去減肥。小產(chǎn)后減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，小產(chǎn)后建議您不要立刻去減肥，由于產(chǎn)后身體比較虛，建議你最好是恢復(fù)一個(gè)月左右的時(shí)間后，再考慮去減肥，減肥主要一方面是通過飲食控制，少吃一些比較甜的食物，少吃夜宵，少喝些碳酸飲料，同時(shí)進(jìn)行大幅度的鍛煉身體，可以散步游泳等。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，小產(chǎn)后減肥需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，瑜伽，騎自行車，跳舞等，每天堅(jiān)持30分鐘以上，能夠起到分解脂肪，起到瘦身塑形的作用。在減肥的同時(shí)需要注意控制住飲食，避免吃一些糖分大和油膩大的高熱量食物。
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