減肥喝粥可以嗎？
病情描述：最近有點(diǎn)長(zhǎng)胖了想減肥，我聽說(shuō)喝粥能使人減肥，只想知道減肥喝粥可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來(lái)說(shuō)，如果想要減肥的話，那么單純的通過(guò)喝粥減肥，這種想法是不現(xiàn)實(shí)的。想要減肥的話，一定要從根本上改變的飲食生活習(xí)慣才可以。不付出努力的話，是不會(huì)有成果的。適度的控制飲食，減少高熱量高脂肪的食物攝入，同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)，這種是必不可少的。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，減肥喝粥是可以的，喝半流質(zhì)食物里面含有水分可以胃部有飽腹感，同時(shí)粥中各類的五谷雜糧也是有助于減肥的，而且可以不影響人的健康補(bǔ)充人的能量，是一個(gè)比較好的食物，減肥少吃主食，多吃菜類稀飯類半流質(zhì)的食物，都是有幫助的對(duì)于減肥。
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