晚飯只喝酸奶減肥嗎？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只喝酸牛奶，一般來(lái)說(shuō)也可能起不到減肥的目的。因?yàn)槿艘膊豢赡荛L(zhǎng)期的晚飯只喝酸牛奶。另外健康減肥的方式就是堅(jiān)持鍛煉，沒(méi)有更好的辦法，只有消耗的多了，消耗多余的熱量，才有可能成功的減肥。如果只是長(zhǎng)期的喝牛奶，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，所以這種減肥方式也是不可取的，不健康的。
-
-
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康減肥是要在控制進(jìn)食量的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，也就是在節(jié)食的同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到管住嘴邁開(kāi)腿的效果。這樣經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的過(guò)程，才能達(dá)到完美的減肥效果。這需要頑強(qiáng)的毅力才能達(dá)到。所以晚上可以喝牛奶，順便可以吃一個(gè)蘋果。但是不能太多。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)